Sute de pacienţi cu tulburări ale somnului

Sfaturi din partea specialiştilor pentru îmbunătăţirea sănătăţii
Potrivit specialiştilor Spitalului Judeţean de Urgenţă Buzău, somnul este o perioadă activă esențială pentru reînnoirea sănătății mentale și fizice. Durata somnului variază de la o persoană la alta, din cauza unor factori precum sexul, vârsta și greutatea.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, necesarul zilnic de somn pentru o persoană este estimat la 8 ore. Medicii atrag atenţia că tot mai multe persoane adulți și copii se confruntă cu tulburări ale somnului, care reduc calitatea vieții, afectându-le sănătatea.
Pentru un somn calitativ, medicii atrag atenţia că este nevoie de o rutină şi o atenţie deosebită la dietă.
Cu respectarea acestor reguli simple, spun medicii personele pot avea parte de un somn de calitate.